您好，通常激光祛斑比较好，但具体需要根据患者自身斑的类型来选择。斑的类型不同选择的方法是不一样的，若患者脸上长的是雀斑面积比较大，而且雀斑比较浅，可以选择光电的方法进行治疗，这种方法损伤比较小，治疗时间比较短，大概1到2次就能看到明显的效果。如果是增厚性的色斑通常适合选择激光的方法进行治疗，效果比较好。在祛斑后要多吃一些含胶原蛋白的食物，及时的为身体补充胶原蛋白，还要多吃一些含微量元素的食物。