一头乌黑浓密的头发能为自身形象气质加分不少，但是很多小伙伴的头发要么干枯毛躁要么脱发严重发际线堪忧。很多小伙伴都认为，头发生长状况如何，和遗传因素关系最大，但这并不是唯一决定头发生长的因素，事实上在头发合成的过程中，还有三种关键性因素同样起到了很大作用。

　　一、蛋白质

　　头发的成分90%都是角质蛋白，所以蛋白质是头发合成的基础性原料。

　　不过，人体的蛋白质有其他更重要的用途，也就是说作为一个非功能性器官，人体内的蛋白质首先要满足生理性能的需求，最后才是分配给头发。

　　这意味着一旦人体缺乏蛋白质，那么首先出现的症状就是头发生长缓慢或者停止生长，进入休止期后大量掉发。需要注意的是，虽然目前正常人每天都会吃肉、吃鸡蛋等不错的饮食，蛋白质也不怎么会缺。

　　但是如果过度减肥，或者素食主义者就比较容易遇到这个问题，解决的方法就是多补充蛋白质，也可以补充膳食纤维（复合维生素），全面促进营养均衡，保障新陈代谢的活力。

　　二、血液循环

　　任何生物组织的新陈代谢都离不开氧，生物组织的输氧主要靠血液循环（血红蛋白）来完成，也就是说，血液循环的好坏，决定了生物组织能否获取充足的氧。

　　人的头顶海拔高，导致血液上升到头顶比较困难，所以很多人脱发是先从发旋部位开始的。此外，由于头皮组织下没有肌肉和大型血管，只有毛细血管分布，血液循环本身就比较弱，再加上可能的存在DHT侵害，脱发就更严重了。

　　解决这种情况，可以经常对头皮进行按摩，加快局部血液循环。如果情况较为严重，可以外用米诺地尔进行局部血管扩张，加快局部血流，帮助毛囊获得更多的营养，使头发健康生长。

　　三、激素水平

　　激素是调节人体生理行为的关键性因素，头发生长也不例外。针对头发来说，激素调节的原理非常复杂，但是一般认为，雌激素可以促进头发生长，雄激素会抑制头发生长。

　　激素水平的另一个重要前提是，不同人的毛囊对于激素的敏感程度也不一样，比如有脱发基因的人，天生对于雄激素特别敏感，即便雄激素水平正常也会脱发，这就是遗传性脱发，是最难改变的一种脱发类型。

　　面对这样的情况，首先我们要改善自身的生活习惯，为保障体内激素水平提供前提。另外，对于男性发友来说，可以口服非那雄胺这类药物，直接降低毛囊部位的DHT浓度，那对于女性来说，既可以补充雌激素（比如达英35），也可以降低雄激素（比如螺内酯），以此来降低激素对头发的影响。

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