夏天是痘痘的高发期，痘痘会影响人们的容貌，增加了心理上的负担，同时也有可能会留下暂时性或者永久性的疤痕。尤其是下巴容易长痘，而对于下巴长痘，做好调理自然消。

　　下巴长痘痘的调理方法

　　1、排毒+补肾

　　每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。

　　尽量不要熬夜，晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢zui旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。

　　每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。

　　如果嫌麻烦的话，一杯清水也是可以（因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水）

　　2、控油+除螨

　　夏天皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质。

　　建议每两个礼拜到一个月清除一次角质（敏感肌肤不要太频繁~）；使用控油消炎补水的产品调理肌肤水油平衡。

　　3、按摩舒缓

　　洗净双手，用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线；再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推；到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，效果很好。

　　4、饮食调理

　　雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅拌，饮用，每日一次（有清热和润肤的功效，适用于脸上长痘痘和下巴长痘痘的辅助治疗）。

　　枇杷叶膏：将鲜枇杷叶洗净去皮1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。

　　5、保持充足的睡眠

　　熬夜与压力容易造成生理钟紊乱，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以缓解下巴痘痘的爆出。

　　6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品

　　这一类食物容易激发痘痘的生长，所以必须调整饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让下巴上的痘痘更快的消除掉。

　　7、及时卸妆

　　痘友们需要及时卸妆，可在彻底清洁脸部肌肤后，涂抹基础护肤品，或涂抹适合自己情况的祛痘修复产品。

　　8、切忌抠、挤、挑

　　痘痘如果用手或工具去挤压，不但不能除痘，反而会因手上的细菌造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下淤血~

　　下巴痤疮主要与内分泌有关，注意日常饮食与调理，油腻生冷刺激的食物少吃，此外，适当地运动也是加强排毒以及改善体质的好方法哦。

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