近年来，我国儿童青少年近视率居高不下。近视不再是简单的视力问题，可能演变为影响孩子学习、运动甚至未来职业选择的“隐形危机”。令人担忧的是，近视一旦发生便不可逆转，高度近视（600度以上）还可能增加视网膜脱落、青光眼等严重眼病的风险。因此，近视防控必须从孩子抓起，越早干预，效果越好。
为什么孩子容易近视？近视的发生受遗传和环境双重因素影响：
①遗传因素：父母双方近视，孩子近视概率可能增加。
②环境因素：长时间近距离用眼（读书、写字、玩手机）；户外活动不足（自然光刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长）；不良用眼习惯（躺着看书、关灯玩手机）；睡眠不足（影响眼睛休息和发育）。
科学防控近视，家长该怎么做？
保证每天足量的户外活动；遵循“20-20-20”护眼法则；保持正确读写姿势“一拳一尺一寸”；避免趴着、躺着或歪头看书；控制电子产品使用时间；调整学习环境光线；保证充足睡眠。
近视防控的常见误区
“近视了戴眼镜会越戴越深”
真相：这种观点缺乏科学依据。实际上，只要佩戴度数、瞳距合适的眼镜，并保持良好用眼习惯，眼镜本身不会导致近视度数加深。
“防蓝光眼镜能预防近视”
真相：防蓝光眼镜可减少蓝光暴露，对视网膜有一定保护作用，但目前尚无科学证据表明其能预防近视发生与发展；儿童预防近视的关键在于增加户外活动时长、减少使用电子产品的时间。
“近视没关系，长大了做激光手术就行”
真相：近视手术仅能矫正视力，无法改变眼轴过长的本质；儿童需定期检查视力，3岁起建立屈光发育档案，每3-6个月复查一次，做到早发现早干预。
近视防控是一场“持久战”，需要家长、学校和孩子共同努力。越早干预，效果越好！
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近视眼不可逆！近视防控必须从 “娃娃” 抓起
2025年09月12日 10:07 浏览
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