激光祛斑之后护理方法如下： 1、尽量避免食用含有感光物质的蔬菜，例如菠菜、油菜、芹菜等，因为激光手术后皮肤会受到一定的损伤。而这些蔬菜中含有的感光物质，在接受阳光、紫外线照射之后，会使皮肤产生色斑、丘疹，以及一些过敏性的反应。 2、要积极地做好防晒工作，因为紫外线在皮肤受损后会更容易地伤害皮肤，再次产生色斑而发生反弹。 3、可以使用保湿的精华，适当地使用面膜来进行湿敷，以保护皮肤水分。 4、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、生姜、生蒜、酱油等，多吃富含维生素c/e的绿色蔬果，祛斑后的一段时间内也不可以吃火锅等。

激光祛斑的恢复时间通常是在治疗后的两周左右，当然具体的时间要根据个人的实际问题来判定。 激光祛斑实际上，是一种比较常用的祛斑方法，是利用特殊的光束能量对皮下黑色素进行作用，从而将黑色素分解抑制黑色素形成。 一般治疗之后的7~15天左右就能够见到明显的效果，但是这种方法会对皮肤造成一定的损伤，所以爱美人士一定要注意做好局部护理。 正常情况下护理工作做得好，恢复的时间也会相对较快。