平时可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，也每天可以喝一杯西红柿汁，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，长期坚持可以起到一定的祛斑效果。此外，还可以选择做激光祛斑手术，激光祛斑是利用激光的光热作用将色素细胞分解，恢复后可以使皮肤变得比较白皙，效果一般是比较理想的。