你的苹果肌下垂了吗？不怕

  照镜子时总觉得脸有点垮？明明体重没变，法令纹却越来越深？“这些困扰可能都指向一个被忽视的问题——苹果肌下垂。作为面部年轻态的核心标志，苹果肌的位置直接影响着面部轮廓的紧致度。当颧骨最高点与肌肉出现分离，不仅会导致脸型下垂，更会让人显老10岁！本文将揭秘自测苹果肌状态的简单方法，并分享6个居家可做的经络推拿手法，助你重获饱满少女肌，无需医美也能实现面部”隐形提拉

  一、你的苹果肌下垂了吗？

  什么情况下你的苹果肌可能会掉下来？

  告诉你如何知道自己的苹果肌有没有掉下来。

  首先我们把侧脸侧一点，然后微微抬高，拿起镜子放侧面看看，就能观察到自己的颧骨。

  如果你发现脸上颧骨的最高点和肌肉是完美的贴合在一起，说明你的苹果肌没有掉下来。

  但如果你没有表情的情况下，那么最高点的位置也会随之变换，发现自己的苹果肌会微微掉下来一点。这就是我们苹果肌和颧骨有分离。

  它掉下来了，我们的脸就会有开始下垂的表现。

  二、如何改善苹果肌

  这点主要讲，怎样让我们的苹果肌整体提升。

  一共有六个手法，这六个手法主要都是打开我们的苹果肌相关的经筋、经络，让我们的苹果肌一下子升起来，满满的少女感就回来啦。

  今天就分享给大家：

  1、第一个手法是推下颧筋

  找到颧骨最高点微微往外靠的位置，会有一个结节。

  我们要局部加强按揉结节的颊车穴，用一只手压住，另外一只手向上推，沿着颧骨至耳前，另一只手推到后再来回向下推，推到颊车穴，也就是下颌角前面的穴位来回推算一次。

  一共推六次。

  2、第二个手法是推耳上筋

  耳上筋是在耳朵的正上方，至前鬓角向后推至耳朵的乳突穴的位置。

  如果感受到有结节的话，我们可以在有结节的位置加强按揉一下。

  按揉之后就是把垃圾清理出来，再把它推送到管道中，让管道把垃圾运走。

  推九次。

  3、第三个手法是推开乳突

  乳突位于耳后的高骨上。

  先用我们的掌根压住乳突，压住后轻轻按压，再自上而下直接推至肩部。

  这是来回促进局部经络气血的运行，将垃圾彻底输送出去。

  一共推九次。

  4、第四个手法是推颧上筋

  从颧骨的最高点的内侧开始，向上沿着颧骨推至耳上。

  推的时候如果觉得特别硬、很容易长痘、有潜在的斑都是可以用刮痧板来回推，可以活血化瘀、疏通经络。

  一共推12次。

  5、第五个手法是推鼻唇筋

  鼻唇筋的位置是在眼睛的内角和鼻根之间的内角到嘴的距离。

  我们一般推的时候是往返推，正常情况下我们直接往返推个15到20次就可以。

  但如果有硬结的话，我们需要把局部的结节推开。

  一共推30到60下。

  6、最后一个手法是推目维筋

  目维筋是在外眼角的后方，至这个位置向上推，推至我们的百会穴，百会穴在我们的耳朵尖的正上方。

  两只手正面对着，两手的小指压在耳尖上，拇指在头顶相遇而下往下压，正下方就是百会穴。

  一共推九下

  三、最后的话

  当你做完一边脸后，可以对比一下就会发现做过这几种手法的苹果肌的线条是向上的，线条的最高点与颧骨完美的融合在一起，没有僵硬的曲线。

  当然仅仅做一次的效果是不那么明显的，所以想要效果特明显的话，一定要坚持做。

  希望我的小小分享可以帮助到你们，愿你们越来越美，越来越帅气。

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