皮肤变白变嫩的方法！

  皮肤白嫩一直受到求美者的不断“取经”，各种各样的方法都想试试，但因个人条件不允许，你们是不是也就放弃了！

  今天跟大家分享日常生活中也可以变白的方法，一举两得，不妨一起来试试吧！快拿笔记本记起来哦！

  方法1：吃水果

  水果中富含很多维生素和营养成分，有的水果吃对了是可以提高我们的皮肤光泽，使皮肤变白变嫩的。比如西瓜、桃子、猕猴挑等。

  方法2：吃蔬菜

  蔬菜和水果一样都是富含很多营养成分的，多吃蔬菜这类纤维有助于肠道蠕动和排毒，这样脸上的痘痘和黑色素就会减少，都可以让皮肤变白，他们里面都含有很多的蛋白质，都可以让皮肤变得很白。比如黄瓜（晒伤时可以用来敷脸，缓解雀斑）、胡萝卜（含有对皮肤特别好的果胶物质）。

  方法3：做防晒

  无论是阴天还是晴天，紫外线无处不在，坚持一段时间就会发现自己变白了，比如：防晒霜、防晒喷雾、太阳帽、太阳伞，这些你们都准备好了吗？

  方法4：不熬夜

  千万不要熬夜，足够的睡眠时间有助于排出黑色素，美容养颜。比如：晚上十一点前一定要睡觉，因为熬夜不仅伤害皮肤，还伤害身体哦！

  方法5：多喝水

  多喝水有助于身体新陈代谢，排出体内的黑色素，（一天至少要喝2000ml以上的水）

  方法6：敷面膜

  隔一天敷一次补水面膜可以补充水分，根据先补水后美白的原理。

  好啦，今天就和大家聊到这里了，你们怎么看呢？

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