白内障手术恢复期间怎么缓解眼部疲劳

  白内障手术是治疗白内障、恢复视力的关键手段。白内障作为全球首位致盲眼病，若不及时干预，可能导致视力渐进性下降、青光眼、眼球炎症甚至失明。现代超声乳化手术通过微创方式（2-3毫米切口）清除混浊晶状体并植入人工晶体，不仅能恢复清晰视力，还可同步矫正近视、老花等屈光问题。

  白内障手术恢复期间有哪些适合运动？
  白内障手术恢复期间的运动需分阶段调整：术后早期（1-2周）可进行散步、眼保健操等低强度活动，促进血液循环并避免眼部受力；中期（2-6周）可逐步增加慢跑、太极拳等柔和运动，但仍需避免游泳、举重及接触性运动；术后6周以上若恢复良好，可恢复快走、乒乓球等日常活动，但需佩戴包覆式太阳镜防护，篮球、足球等接触性运动仍需谨慎。全程需严格避免剧烈运动（如拳击、蹦极）及头部低于腰部的动作，防止眼压升高或晶体移位。
  白内障手术恢复期间怎么缓解眼部疲劳？
  白内障手术恢复期间缓解眼部疲劳需综合多方面措施：术后初期应严格限制长时间用眼（如手机、电脑），每45分钟休息并远眺3-5分钟；可配合人工泪液润滑眼表，同时通过轻柔的眼部按摩或闭眼休息促进血液循环；保持室内光线柔和，避免强光直射及风扇空调直吹；饮食上多摄入富含维生素A/C的食物（如胡萝卜、橙子），并严格避免剧烈运动以防眼压升高。若症状持续或加重，需及时复查调整护理方案。
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