不良生活习惯是衰老加速器 想要避免可以注意下面这几个生活好细节

  抗衰，并不是年老色衰以后才谈论的话题，年轻女性同样不可忽视。衰老是人生中必经的一程，虽然不可以完全避免，但是可以注意下面这几个生活好细节，避免提前和加重衰老！

  1、表情太夸张
  随着年纪增长，皮肤弹性流失，恢复能力减弱，情绪激动地说话或做表情，那夸张的表情就出现了。长期表情夸张就可能让额头上的五线谱悄悄长出。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。

  当然并不是说要毫无表情的说话，表情不要太过夸张就好。这种长期习惯性表情可能会导致年轻女孩也长出皱纹来。脸上蕞早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。

  2、侧睡/托腮

  侧睡或托腮时对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。蕞可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永*久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也难以消除。
  3、不注重防晒
  防晒不仅是为了美白，更重要的是避免紫外线对DNA的伤害。对DNA造成伤害，使人皮肤变黑、老化，甚至是致使皮肤癌发生，加速老化肌肤，导致晒斑、皱纹出现。防晒对於预防皮肤老化事关重大，时时补充防晒乳也是重要的一环。
  4、爱吃甜食
  高糖饮食除了会导致身材走样之外，更容易引起糖化反应，使肌肤容易色素沉淀、毛孔粗大、增加皮脂分泌导致痘痘一颗颗接著冒。还会使肌肤提早老化、身体产生发炎反应，不利於保养。若要细致美丽的水煮蛋肌肤，减少含糖饮食也是一个好方法。
  5、长期熬夜晚睡
  当睡眠不充足、熬夜晚睡、过度用眼，这些都会使得皮肤暗沉，使得眼下的深色血管容易被看见、眼皮肿胀形成眼袋，看起来无精打采又显得没活力。
  皮肤衰老是一个复杂，多因素综合作用过程，在25岁之后，细胞老化速度加快，胶原蛋白和透明质酸开始流失，随之而来的就是皮肤结构和适应性衰退，可以多在日常护理、生活习惯以及在保养上注意，减缓衰老速度。
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