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熬夜会脱发 补觉真的能补回来吗
2023-12-22 11:21:58
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熬夜一时爽,但第二天就要面临各种熬夜后遗症,记忆力减退、精神不集中、反应慢,而且还会出现脱发的情况,那熬夜会脱发,补觉真的能补回来吗?一起来看看吧。
熬夜后遗症有哪些?
世界卫生组织国际癌症研究机构,将熬夜放入了致癌物清单中,并归为2A类致癌物。
2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明,50%的国人在零点后才入睡,80%的人有晚睡的习惯,而16%的人几乎天天晚睡。
1、反应速度变慢。
2、注意力不集中。
3、记忆力变差脱发。
4、新陈代谢紊乱皮肤暗沉、发黄。
5、眼周血液循环不良。
6、机体“饥饿激素”分泌升高。
虽然熬夜不会直接导致脱发,但是仍然会因为多种因素的共同作用导致大量掉发。
当你在熬夜做一件事情的时候,往往处于一种焦虑或是精神紧张的状态,会导致人体激素水平出现异常;如果因为不睡觉,免疫功能受到影响,也可能导致斑秃。
如何解决熬夜导致的头皮问题?
1、头皮出油长痘
如果长期熬夜,导致头皮出油严重,而且长出了不少小红疙瘩,可以选择头皮养护和理疗等非手术方法进行治疗和改善。
史云逊养发护发中心拥有多项科学养护服务,可以改善血液循环,并增强毛囊活性,促进头发生长,而且还能达到头皮抗衰的效果。
2、掉发量猛增
如果掉发量突然增加,一定要去正规机构进行毛囊检测,用专用的检测仪器仔细检查毛囊状态、头皮环境、油脂分泌、头皮敏感度等,让医生给出科学的改善方案。
3、发质变差
想要改善发质,可以适当调整饮食结构,多吃一些含有蛋白质、维生素和微量元素多的食物,比如白肉类、豆类、维生素B族等等。
如果因为工作的原因不得不熬夜的话,发友们可以在增加一些运动量,增强体质,提高身体的免疫力,放松心情,提前预防头发问题。
熬夜后补觉基本上是无济于事的,但是想要改善熬夜导致的头发问题,正确的方法还是有一些帮助的。
一般来说,偶尔熬夜造成的损伤,可以通过调整饮食和作息进行修复,但是长期熬夜很可能导致毛囊受损,需要到专业机构进行药物治疗。
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