生命在于运动 有些运动有助于青少年防控近视

  我们常常说，生命在于运动，身体发生的一遍病变，很有可能都是你运动少。那么，相较于近视，这个影响视力的问题，是不是也可以做一些运动来预防呢？

  虽然近视并不可怕，不是什么癌症的重大疾病，但近视确实给我们带来诸多不便。据国家卫生健康委发布的新数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。近视学生中，近10%近视学生为高度近视，而且占比随年级升高而增长。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。如何预防近视眼？户外运动、体育锻炼是行之有效的办法！
  确实，做一些运动是有助于青少年防控近视的。针对近视预防，有的学校都开展了一些眼部保健操。
  那么，做那些运动可以预防近视呢？
  打球，多带孩子去户外玩，打乒乓球、打羽毛球。
  除了打乒乓球，放风筝、打羽毛球和打乒乓球、足球场、徒步登山、弹跳运动都是可以预防近视的户外运动。这些体育运动一定要在户外进行，才能对护眼起到好的效果。需注意的是，如患有高度近视，在剧烈运动时可造成视网膜的脱落，要注意运动的时长和强度。
  在户外进行一些体育项目，不仅可以调节眼睛，还可以增强体质。按传统医学来讲，人的眼睛也与肾肝有关，体格强了，各方面的体质好了，也不容易发生近视。例如，眼科医生经常推荐小朋友打乒乓球，小朋友在打球过程中，双眼需紧紧盯着快速穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的乒乓球，这其实就是在进行交替看远、看近的练习。可以训小朋友的调节能力，减少调节滞后，预防近视发展。
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