为什么一到冬天就会全身发痒 可能和你洗澡有关

　　有没有小伙伴苦恼自己每到冬天，皮肤就会干燥发痒的不行，让人忍不住想去抓挠，没几下皮肤就挠破了，尤其是手臂和小腿上的皮肤，都是红红的一片，出现干燥性裂纹，像鱼鳞一样……这种瘙痒被称为冬季瘙痒症，其实就是干性湿疹。下面我们就来了解一下为什么冬天这么洗澡易得干性湿疹。

　　冬天这么洗澡易得干性湿疹

　　冬天洗澡，很多人沿袭了夏天的习惯——每天洗，怕清水洗不干净于是沐浴露和搓澡巾双管齐下。由于天气冷，还喜欢用特别烫的水洗。

　　洗澡水太热

　　温度过高的水对皮肤表面的油脂有非常强的破坏作用，从而破坏皮肤的锁水功能，加速皮肤干燥。洗澡水的水温一般比人体体温稍热一点就可以了，建议控制在37~40度之间。

　　爱用搓澡巾

　　经常用搓澡巾洗澡有两个弊端：

　　一是搓澡巾很容易破坏皮肤表面的屏障功能，屏障被破坏后就容易使皮肤感染细菌，引起皮肤病；

　　二是如果搓澡巾交叉使用，皮肤擦破后就会相互传染病毒，形成传染性软疣。

　　洗澡次数太频繁

　　没错！太爱干净也可能让你得病！很多人由于洗澡次数过于频繁，从而破坏了皮肤正常的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒。尤其秋冬季节，洗澡过于频繁容易患上干性湿疹。

　　因此，在气候较为干燥的时间，冬天可以相应减少洗浴次数，缩短洗浴时间。

　　对付干性湿疹，注意以下几点

　　干性湿疹的临床表现有瘙痒、红斑、脱屑，并无明显液体渗出。很多干性湿疹不容易好，在手上、小腿、后背反反复复的长，所以我们要做好长期“抗战”的准备。

　　1.首要一点是要积极治疗原发病，不过度清洁，一般情况下一周洗浴3-4次即可。

　　2.养成良好的生活习惯，劳逸结合，戒烟、禁酒多食蔬菜和水果，多吃百合、莲子，滋阴润燥避免食用自身过敏的食物，避免熬夜。

　　3.穿宽松、柔软、棉质衣裤，注意保持内衣及床铺的清洁干燥。

　　4.剪短指甲，避免剧烈搔抓，剧烈瘙痒时不可以用过热的水洗浴，勿使用皂类等刺激性用物，以免增加刺激，破坏皮肤屏障，诱发和加重病情。

　　5.当瘙痒难忍的时候，可以用指腹轻敲皮肤或戴手套轻轻抚摸，也可采用转移注意力（听音乐、看书）等方法减轻瘙痒不适。

　　6.日常擦保湿霜，保持皮肤的润泽，每天涂1~2次甚至多次保湿剂，能起到辅助治疗皮肤病和减少/减轻瘙痒的发生。

　　7.及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱使用抗过敏、止痒药物，缓解不适感。定期复诊，规范治疗，不乱用药。

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