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“每天一杯柠檬水，美白淡斑又排毒”——这句流传甚广的“养生秘籍”，让无数人将柠檬奉为美白圣品。然而，皮肤科医生却泼来冷水：柠檬水的美白效果微乎其微，甚至可能因使用不当加重色斑。这一反差背后，隐藏着关于维生素C吸收、光敏性反应的科学逻辑。本文将从成分分析、饮用误区及高效美白方案三方面，为您拆解柠檬水美白的“美丽谎言”，并提供真正有效的护肤策略。
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